Блог

Новости

всего новостей: 17

Статьи

Все Здоровье TheOpen Комплекс Кроссфит Упражнения Crossfit Games Мотивация WOD

Часто задаваемые

вопросы

Мы собрали ответы на все интересующие вас вопросы в одном месте

В каком формате происходят занятия?
Как правило, тренировка по Crossfit проходит в формате разминки, объяснения сегодняшнего WOD или конкретного упражнения, далее выполнение комплекса (или двух-трех), после чего заминка и растяжка
Зачем мне тренер? Я могу заниматься самостоятельно
Флаг в руки. Но потом не жалуйтесь на то, что что-то не получается, результат не достигается, а количество ваших травм увеличивается
Я совсем ничего не понимаю в кроссфите, нет опыта, и вообще я боюсь, что мне делать?
Приходите к нам на бесплатное занятие по вводному курсу Кроссфит - мы все расскажем и покажем, что это вовсе не страшно, а полезно и интересно
Каков риск травмироваться, занимаясь кроссфитом?
Травмироваться можно даже сидя дома на диване :) Просто хорошо разминайтесь, внимательно слушайте тренера, не пытайтесь экспериментировать, и все будет хорошо
Я девушка, и не хотела бы слишком сильно "раскачаться".
Кроссфит тренировки направлены в основном на улучшение общей эффективности вашего тела, его функциональности, мобильности и готовности ко всему. Вы сами можете выбрать путь, по которому ваше тело будет "раскачиваться"
Как часто необходимо тренироваться?
Для оптимального результата мы рекомендуем посещать тренировки не менее 3 раз в неделю
Выдержу ли я тренировку по кроссфиту?
Наши тренировки подходят для спортсменов любого уровня: как новичкам, так и опытным атлетам
Нужна ли мне специальная обувь и одежда?
Для начинающего уровня вам будет достаточно иметь чистую спортивную обувь и одежду, в которой можно комфортно бегать и прыгать. Со временем вы сможете самостоятельно определить, какая амуниция вам необходима для лучших тренировок и минимализации риска получения травмы: наколенники, пояса, накладки, кистевые бинты и прочее.
Кроссфит опасен для здоровья?
Если следовать рекомендациям наших опытных тренеров, то вам кроссфит будет приносить лишь пользу
Что по поводу режима питания и диеты?
Как мы знаем, наша фигура зависит не столько от тренировок, сколько от правильного питания, поэтому если вы хотите привести свое тело в должный вид, конечно, лучше поработать в том числе и над своей диетой
Могу ли я заморозить свою карту?
Да, у нас есть такая возможность, подробности уточняйте у менеджеров

Запишись на свою первую тренировку

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы и назначить время первой тренировки

Наши контакты

МОСКВА, ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ , 113 / 1

8 (499) 130 - 89 - 89

Режим работы:

пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 21:00

Мы в социальных сетях: